拳击预备动作或Jod Muay
拳击的预备动作在泰语里叫做“Jod 或 Jarod”。它分为左勾拳和右勾拳两个动作，左勾拳是在预备动作时，右拳在前左拳在后，而右勾拳跟左勾拳相反。泰拳的站姿方法是用脚掌着地为了让前脚支撑整个身体。有时，身体需要做出蹬或踢的动作时后脚会成为平衡身体的主脚。泰拳预备动作中后脚所放的位置是为了阻挡对手进攻时的冲击力，而前脚是放斜前角的位置。按国际拳击中的规定，前脚和后脚几乎都是指向前方的。
步法
步法是自己行走或者迈步的动作，用于前进或后退。泰拳步法的特点是把膝盖和胳膊同时举起，膝盖提起靠着或者靠近肘部，提起膝盖时可能会先迈步。这样的动作叫做 “步法”有时可以，有时候也可以先向前迈步才提起膝盖，在有些情况中可能向后退步了才提起膝盖去靠近手肘这样也是可以的。提起膝盖靠近手肘是为了抵抗来自对手的冲击。左脚和右脚可以相互交替为前脚。
1. Thep Panom
拜三次，分别是为了感恩老师、父母、以及请求神仙保护自己不失误伤害对手。
然后，弯身把双臂向下伸展，直到大拇指尖触地，双手不分开，慢慢收回到胸前，回到Thep Panom 动作。接着进入The Tawai Bangkom动作。
最大限度伸出双臂，举到眉间的动作叫做The Tawai Bangkom ，肘部弯曲及抬头向后仰，双手合十，大拇指放在双眉之间，身体向后仰，然后慢慢把手收回并肩，接着重复该两次动作。
2. Kom Krap + Taway Bangkom
这是泰拳开始的拜师舞蹈，是为了定心静神。跪正，右脚尖压住左脚，臀部压坐在两脚跟上，双手合十并肩。
拜三次，分别是为了感恩老师、父母、以及请求神仙保护自己不失误伤害对手。
然后，弯身把双臂向下伸展，直到大拇指尖触地，双手不分开，慢慢收回到胸前，回到Thep Panom 动作。接着进入The Tawai Bangkom动作。
最大限度伸出双臂，举到眉间的动作叫做The Tawai Bangkom ，肘部弯曲及抬头向后仰，双手合十，大拇指放在双眉之间，身体向后仰，然后慢慢把手收回并肩，接着重复该两次动作。
3.Pathom
是紧接着The Tawai Bangkom 的一个动作。起立右脚跨前一步，右脚膝盖弯曲与地面垂直，身体稍微向前弯曲，眼睛看向正前方。左腿往后伸直脚部弯曲向上抬，右手放在右脚上，左手并肩，双手握拳。
接着Prom动作，双拳握紧向前方看，身体向前弯曲，做三次打拳动作，完成后收回动作，接着坐在左脚跟上，伸出右脚抬起脚尖,舞3拳，做三次该动作，起身用三宫步Yang Sam Khum回到自己的角落。然后面向对手举手拜一次，结束拜师仪式。
但如果要继续跳舞，也可以增加其他舞蹈动作，无论是站或坐的动作都可以，增加的舞蹈动作结束后都要用三宫步Yang Sam Khum收回动作，面向对手拜一次结束拜师仪式。
4. Prom
是紧接着The Tawai Bangkom 的一个动作。起立右脚跨前一步，右脚膝盖弯曲与地面垂直，身体稍微向前弯曲，眼睛看向正前方。左腿往后伸直脚部弯曲向上抬，右手放在右脚上，左手并肩，双手握拳。
接着Prom动作，双拳握紧向前方看，身体向前弯曲，做三次打拳动作，完成后收回动作，接着坐在左脚跟上，伸出右脚抬起脚尖,舞3拳，做三次该动作，起身用三宫步Yang Sam Khum回到自己的角落。然后面向对手举手拜一次，结束拜师仪式。
但如果要继续跳舞，也可以增加其他舞蹈动作，无论是站或坐的动作都可以，增加的舞蹈动作结束后都要用三宫步Yang Sam Khum收回动作，面向对手拜一次结束拜师仪式。
5. Thepnimit
是舞蹈动作中站姿开始的动作，在拜师坐姿舞蹈动作Thep Panom结束后，如果需要继续站姿舞蹈，要站起来，双手合十并肩，手臂跟地面垂直，稳定身心这个动作叫做Thepnimit 动作，然后接其他需站立的动作。
6. Koom Cherng Khru
是让拳手随时有自我保护意识的动作，古代泰拳师父常提到这三个动作，Koom Cherng Khru，Do Duskorn，Forn Ram Cherng在泰语里读出来很押韵。
按顺序完成坐姿动作接着完成站姿Thepnimit 动作后，在周围走三宫步Yang Sam Khum 一圈的动作，可以换成Koom Cherng Khru 动作。为了提醒自己随时都要有自我保护的意识，双拳握紧举高。
换方向走三宫步Yang Sam Khum，眼神关注对手。
7. Yang Sam Khum
Yang Sukasem 动作或Khunpon Graytuan 或 Graytuan Robtis 是一个站姿动作，为了练习打拳者眼神的专注力和试地面的软硬，用脚连踢地面 两次后再换方向，为了试探地面的硬软。
转一圈，是很美的拜师舞蹈动作之一。从Thep Panom 拜师动作开始按顺序完成每个动作直到Thepnimit 站姿动作后，用脚跺地两下，脚往两旁打开跺地两下，收回双脚回到原地。
8. Song Mek
Song Mek或猴神拨云，是打仗之前观天象的意思，先从Thep Panom 拜师动作开始按顺序完成每一动作直到Prom动作。
双手向后方绕，一只手停在眉间，另一只手放在膝盖上。抬头向上望，做出拨云的动作，如果天气合适出战就站起来。然后三宫步Yang Sam Khum回到自己的位置，向对手鞠一次躬，完成该动作。
9. Sod Soi Mala
Sod Soi Mala动作之前，先从Thep Panom 拜师动作开始按顺序完成每一个动作直到Prom动作。
第一个节奏：转向右边，拜一次四面佛。
第二个节奏：左脚向前一步，右脚往后抬，右手臂抬起到下巴位置并且跟地面平行，左手跟地面垂直，握紧拳头指尖朝上。第三个节奏：左拳刺向右手手肘，右手手肘向上垂直，左手肘部与下巴平行。
第四个节奏：与地面平行的左手换成右手，做同样的穿手动作。
第五个节奏：把右脚动作换成左脚的动作，重复二至四节奏的动作。
第六个节奏：把该舞蹈动作朝四面都转完，然后三宫步Yang Sam Khum回到自己的位置，向对手鞠一次躬，完成该动作。
10. Sao Noi Pra Pang
是一个温柔唯美的动作，先从Thep Panom 拜师动作开始按顺序完成直到Pathom动作，接着用一边膝盖平衡身体，握拳并后退三步。按以下步骤进行：
抹粉：用手臂从后往前把粉抹到手上，在左右脸颊上抹粉，另一只手把镜子（手掌）威风地举高，抬头照镜子，眼睛左右看。摇头表示不满意，继续重复抹粉的动作，直到第三次，点头表示满意。
起身，然后三宫步Yang Sam Khum回到自己的位置，向对手鞠一次躬，完成该动作。
11. Suer Lark Hang
Suer Lark Hang 分为站姿的和坐姿的，先从Thep Panom 拜师动作开始按顺序完成Taway Bangkom、 Pathom、Prom 动作，顺序跟其他动作一样。
坐姿
第一个节奏：在Prom 坐姿时左脚跟地面垂直，右脚往后伸展，脚尖碰到地面身体尽量向前倾，双手握拳手臂向上垂直。伸出指尖，两手臂不断地上下摆动，慢慢伸出双臂稍微上下摆动。头部摇来摇去的同时身体也上下动，头手动作相互协调，整个身体的重心在左脚和右脚尖上，使身体可以跟着音乐节奏摆动。
第二个节奏：退回去坐到左脚跟，右脚向前伸，双手握拳上下晃动，与第一节奏相同。左脚和右脚可以替换，然后三宫步Yang Sam Khum回到自己的位置，向对手行一鞠躬，完成该动作。
12. Do Duskorn
Do Duskorn 舞蹈动作，是在跳舞的时候眼神一直要专注着对手，脚落地后又换方向走三宫步Yang Sam Khum，用手挡住额头，头向左右摇摆，但眼神依然注视对手。
13. Forn Ram Cherng
Forn Ram Cherng舞蹈 动作是打泰拳时需要注视对方，做出迷惑对方的动作，当有机会就立马出拳，双脚左右方向交换跳。
14. Sukasem
Yang Sukasem 动作或Khunpon Graytuan 或 Graytuan Robtis 是一个站姿动作，为了练习打拳者眼神的专注力和试地面的软硬，用脚连踢地面 两次后再换方向，为了试探地面的硬软。
转一圈，是很美的拜师舞蹈动作之一。从Thep Panom 拜师动作开始按顺序完成每个动作直到Thepnimit 站姿动作后，用脚跺地两下，脚往两旁打开跺地两下，收回双脚回到原地。
15. Hong Hern
按顺序完成从坐姿动作到站姿Thepnimit 动作后，向右转身；
第一个节奏：提起右脚往后蹬，用左脚站立支撑整个身体。身体稍微往前倾，双臂往身旁两侧伸开，膝盖稍微弯曲。
第二个节奏：膝盖打直，手掌弯曲，让手指向上。
第三个节奏：放下右脚站在地上，换成左脚往后伸展，类似在飞翔的小鸟。手臂和手掌的动作跟着音乐节奏摆动。
第四节奏：收回左脚站直，三宫步Yang Sam Khum回到原地，接着面向对手方向，拜一次，凤凰飞翔拜师仪式结束。
16. Yung Ram Pan
在跳孔雀舞之前，还是从Thep Panom 拜师动作开始按顺序完成每个动作直到Thepnimit 站姿动作。
第一个节奏：向右转身，拜一次四面佛。
第二个节奏：左脚往前一步，提起右脚往后伸展身体随之向前倾，双手合十放在胸前。
第三个节奏：双手合并转至手背相并，慢慢收回让两手用力伸展从腋下绕到后背方
向，眼睛向前看。
第四个节奏：双手移动到侧面胳膊部位，向内圈三次。
第五个节奏：把右脚移动至向右方向角度，跟地面垂直，脚着地。
第六个节奏：抬起左脚往后面伸展，用右脚支撑身体。
第七个节奏：收回左脚站直，走三宫步Yang Sam Khum回到原点，转向对手，举手拜一次，完成该动作。
17. Pra Ram Plang Sorn
这算是站姿舞蹈中很美的一个动作，做该动作前，还是从Thep Panom 拜师动作开始按顺序完成每个动作直到Thepnimit 站姿动作。猴神射箭通常只朝一个方向跳舞，就是面向对手的方向。
第一个节奏：向右转身，朝四面佛拜一次。
第二个节奏：左脚往前迈一步，并双手举起弓箭，左手拿弓。
第三个节奏：右手向背后拿箭，接着搭箭，开弓，开弓2-3下。第一次开弓，不放箭，右手慢慢跟着弦的弹性摆动动。第二次开弓，也不放箭。
第三次开弓，抬起弓箭与耳部呈同一水平线，站直，眼神专注往目标看，然后慢慢松开右手把箭射出去。
第四个节奏：射箭后，右脚落地，左脚向前呈弓状弯曲，并把手举到眉部做出自我保护的动作。眼神专注看着箭是否射到目标位置，如果不中就摇头，如果射中就点头，表现出开心的表情。
第五个节奏：念咒语，比如 Na-Jung-Ngung 三遍，跺脚三次。
第六个节奏：走三宫步Yang Sam Khum回到自己的位置，向对手鞠一次躬，该动作结束。
18. Narai Kwang Jak
是站姿动作很美的一个舞蹈，做该动作前，还是从Thep Panom 拜师动作开始按顺序完成每个动作直到Thepnimit 站姿动作。面向对手方向完成动作。
第一个节奏：向右转身，朝四面佛拜一次。
第二个节奏：抬起左脚，用右脚支撑身体平衡，左臂优雅竖起。
第三个节奏：右手往后，做出把飞镖套进手指摇转的动作，从慢到快的转，最后的动作是把飞镖扔出去。
第四个节奏：当把飞镖扔出去后，左脚落地并抬起双手到额头做出自我保护的动作。眼神关注飞镖是否扔到目标，此处的目标指的是妖怪（ทศกัณฑ์）若中了的话点头表现出高兴的表情。
第五个节奏：走三宫步Yang Sam Khum回到自己的位置，面向对手行鞠一次躬，该动作完成。